幸福度がアップする方法？
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あなたは現在幸福ですか？実は簡単
な方法で、あなたの幸福度は確実に
アップすると言う嬉しいお話です。
幸福の正体とは、脳内に分泌される
脳内物質のドーパミン、セロトニン、
オキシトシンが関係するそうです。
セロトニンは心と体の健康。オキシ
トシンは繋がりと愛の幸福。ドーパ
ミンはお金や成功、達成などの幸福。
それらには優先順位があって、その
優先順位を間違うと、決して人は、
幸せにはなれないのだそうです。
その順位とは、セロトニン的幸福→
オキシトシン的幸福→ドーパミン的
幸福の順番なのだそうです。
方法として、就寝前にその日楽しか
った出来事を思い出して、3つ書く、
ポジティブ日記を推奨されてます。
＊参考：「３つの幸福」樺沢紫苑著
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